Yaşadığımız sıkıntılar, salt yaşadığımız durumlarla değil, o durumları bizim nasıl algıladığımızla yani bizde nasıl yankı bulduğu ile ilgilidir.

Olaylara, durumlara, kişilere yüklediğimiz anlamlar ve duygularımız tepkilerimizi, davranışlarımızı oluşturur ve bu doğrultuda baş etme becerileri geliştiririz.

Bu becerilerimizin bazıları bizi korur, bazıları hedeflerimize ulaşmamızı sağlar, yaşamımızı kolaylaştırır. Bazıları ise hayat akışımızı bozar, duygusal dünyamızda sarsıntılara neden olur, ilişkilerimizi bozar, rutinimizi aksatır.

İnançlarımız, baş etme becerilerimiz çocukluktan itibaren içinde bulunduğumuz dünya ile oluşur, şekillenir. Geçmişte yaşadıklarımız, yaşadığımız inançlar kendimiz dışında kalan dünyayı nasıl anlayacağımızı, anlamlandıracağımızı, kendimize bakış ve davranışlarımızı belirler.

Kendimizle ilgili edineceğimiz her bilgi yaşamımızda aksayan alanlara iç görü geliştirmemizi sağlar. Kendi içsel bilgimiz en güvenilir, en biz olan bilgidir, kitaplardan, seminerlerden, eğitimlerden bulamayız. Kendi içimize objektif- profesyonel yolculuk yapmamız gerekir ancak o zaman kendimize ve dünyaya bize ait, bize uygun anlamlar yükleyebiliriz.